Przepis na idealnie puszyste, czekoladowe pankejki! Zdrowe śniadanie na słodko w kilka chwil. Takie wysokobiałkowe naleśniki z owocami umilą każdy poranek.

Składniki:

  • 1 jajko
  • 40 g skyra, lub gęstego jogurtu naturalnego
  • 20 g odżywki białkowej czekoladowej (można zamienić na mąkę i kakao + słodzik)
  • 15 g mąki
  • 1 łyżeczka kakao
  • 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia
  • chlust wody
  • 1 łyżeczka oleju do smażenia
  • ulubione owoce do podania

Białko jaja ubij na sztywną pianę z odrobiną soli. W drugiej miseczce wymieszaj żółtko z pozostałymi składnikami. Dodaj do ubitego białka i bardzo delikatnie wymieszaj. Masa powinna być dosyć gęsta. Na patelni rozgrzej olej i łyżką nakładaj masę, formując małe placuszki. Smaż kilka chwil z dwóch stron. Podawaj z jogurtem i ulubionymi owocami!

Smacznego!

Po więcej dietetycznych faktów, przepisów i relacji zapraszam Cię na mojego Instagrama oraz Facebooka.

Smakowało? Zostaw komentarz 🙂

Zapisz się na Newsletter DIETAmaBądź ze mną na bieżąco

Po zapisaniu się otrzymasz do pobrana darmową dietę na odporność – tygodniowy jadłospis w PDF.

Share This