Darmowa dieta


Dieta na odporność – DZIEŃ 7

Dieta na odporność – DZIEŃ 7

To już ostatni dzień diety na odporność! Przez 7 dni dostarczaliśmy organizmowi cennych składników odżywczych. Zapewniliśmy sobie w 100% zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne. A przy okazji dowiedzieliśmy się co nie co o tym, jakie dobroci kryją się w...
Dieta na odporność – DZIEŃ 6

Dieta na odporność – DZIEŃ 6

Czy sama dieta wystarczy, żeby wzmocnić swoją odporność? W dużej mierze tak, ale jednak nie w 100%. Oprócz tego ważne są takie czynniki jak: odpowiednia ilość snu, brak obciążenia stresem, nawodnienie oraz aktywność fizyczna. Warto, a nawet trzeba zapewnić sobie...
Dieta na odporność – DZIEŃ 5

Dieta na odporność – DZIEŃ 5

Odporność pochodzi z natury. Nie trzeba jej zdobywać za pomocą środków medycznych, suplementów czy szamańskich rytuałów. Każdy człowiek przechodzi tzw. lekcję odporności podczas pierwszych sekund życia i mogą one okazać się kluczowe w kształtowaniu jego zdrowia na...
Dieta na odporność – DZIEŃ 4

Dieta na odporność – DZIEŃ 4

Zalecenia dotyczące zdrowej diety ustanowione przez Instytut Żywności i Żywienia mówią między innymi o tym, że należy spożywać codziennie ok. 500 g warzyw i owoców. W odniesieniu do diety na odporność należałoby tym bardziej zwrócić na to uwagę, gdyż produkty te niosą...
Dieta na odporność – DZIEŃ 3

Dieta na odporność – DZIEŃ 3

Podstawę diety wzmacniającej odporność powinny stanowić przede wszystkim niskoprzetworzone produkty. Gotowa, przetworzona żywność jest czynnikiem osłabiającym nasz układ odpornościowy. Dlaczego tak się dzieje? Czekoladki, chrupki, zupy z paczki i inne gotowe produkty...