Dietetyk kliniczny & żywienie sportowe

Warsztaty, dla tancerzy

Prowadzę warsztaty żywieniowe skierowane do szkół tańca i grup turniejowych. Warsztaty mają charakter praktyczny i edukacyjny – pokazuję, jak odżywianie realnie wpływa na energię, regenerację, koncentrację i formę na parkiecie.

Gdzie realizuję warsztaty?

szkoły tańca i studia taneczne
obozy i zgrupowania
online

Jak działam

Przykładowe tematy

Istnieje możliwość wyboru 1–3 zagadnień w ramach jednego spotkania lub zaplanowania cyklu szkoleń dopasowanego do wieku, poziomu i potrzeb grupy.

podstawy żywienia tancerzy
energia i regeneracja przy dużej objętości treningowej
odżywianie w dni startowe
błędy i mity żywieniowe w tańcu
żywienie okołotreningowe

zdrowa relacja z jedzeniem i ciałem w tańcu
dieta w prewencji i leczeniu kontuzji
nawodnienie i suplementacja
przekąski przed i potreningowe
żywienie dziecka aktywnego – warsztat dla rodziców

Przyjemnie i smacznie

Warsztaty praktyczne przygotowanie przekąsek

Istnieje możliwość przeprowadzenia warsztatów praktycznych, podczas których wspólnie przygotowujemy szybkie i funkcjonalne przekąski idealne dla sportowców i tancerzy. Uczestnicy uczą się, jak w prosty sposób komponować posiłki wspierające energię i regenerację.
Wycena indywidualna

Polecają