Współpraca dietetyczna

Zacznij jeść lepiej, nie mniej!

Jeśli masz już dość tego, że:

  • ciągle się odchudzasz i chodzisz głodna, ale nie przynosi to żadnych efektów
  • masz zrywy motywacji, po których szybko się poddajesz
  • spędzasz kilka godzin w kuchni nad jednym posiłkiem
  • fit przepisy z internetu nigdy Ci nie wychodzą
  • brakuje Ci pomysłów na zdrowe posiłki

Odbierz jadłospis, który:

  • pozwoli Ci schudnąć/przytyć tyle ile chcesz
  • będzie zawierał Twoje ulubione potrawy i przekąski
  • nauczy Cię gotować zdrowo i ekspresowo
  • podniesie Twój poziom energii i da satysfakcję z osiąganego celu
  • przekona Cię, że zdrowa dieta może być fajna i prosta
  • sprawi, że poczujesz się dobrze we własnym ciele

Jakich efektów możesz się spodziewać?

Chciałabym Ci podziękować, że jesteś zawsze kiedy Cię potrzebuję! Dania są pyszne i proste w przygotowaniu! Super jest lista zamienników. No taka dieta to nie kara, jem dość dużo i każdy pyta czy to na pewno dieta. Czyli jednak można dobrze i solidnie pojeść, a w dodatku zrzucić kilka kilogramów, plus nauczyć się zdrowych nawyków 😀

Paula

- 10 kg w 3 miesiące

Ja jestem mega zadowolona. Profesjonalne podejście, jako jedyna z wielu nie bałaś podjąć się wyzwania i współpracy ze mną, z szeregiem chorób. Inni, bardziej doświadczeni wymiękli. Przed nami kolejne wspólne tygodnie z czego już mocno się cieszę 🙂

Magda

eliminacja objawów IBS

Jestem strasznie zadowolona z wyników. Widzę duże zmiany w wyglądzie, ubrania są na mnie bardziej luźne i czuję się co raz lepiej we własnym ciele. Jestem najedzona, wszystkie potrawy bardzo mi smakują i powoli uczę się nowych nawyków. Zauważyłam też zmiany w moim podejściu do diety, nie czuję potrzeby zaczynać od nowa po gorszym dniu, po prostu staram się brnąć do przodu.

Weronika

- 8 kg w 3 miesiące

Bardzo podobała mi się współpraca, czułam duże wsparcie i pomoc. Jestem w szoku jak wiele energii teraz mam i jak zmieniło się moje samopoczucie na lepsze. Widzę też pozytywne zmiany w paznokciach i cerze. Bardzo się cieszę, że nie muszę spędzać pół dnia nad gotowaniem – przyrządzanie posiłków jest łatwe i szybkie.

Wiktoria

poprawa samopoczucia i stanu cery

Wybierz swój pakiet:

 

Jak to wygląda w praktyce?

 

Jadłospis induwidualny

Ta opcja świetnie sprawdzi się dla osób, które nie potrzebują stałego wsparcia, ale chcą mieć zaplanowane posiłki pod swoje potrzeby.

Po wykupieniu jadłospisu przesyłam Ci ankietę zdrowotono-żywieniową, w której zapytam o Twój styl życia, stan zdrowia i cel dietetyczny. Pytam także co lubisz jeść, a czego nie oraz ile masz czasu na gotowanie. Wszystko po to, abym mogła jak najlepiej dostosować jadłospis pod Twoje preferencje.

Następnie przygotowuję dla Ciebie indywidualny 7-dniowy jadłospis dopasowany do Twoich potrzeb. Do jadłospisu dołączam też:

  • listę zakupów
  • listę zamienników produktów
  • zasady stosowania diety
  • ogólne zalecenia

W tej opcji nie ma konsultacji, stałego kontaktu i opieki, ale w każdej chwili możesz wykupić kolejny jadłospis, aby poszerzyć swoją bazę zdrowych przepisów.

Współpraca 1-miesiąc

Współpracę rozpoczynamy od szczegółowej ankiety zdrowotno-żywieniowej, w której znajdują się pytania o Twój cel dietetyczny, stan zdrowia i preferencje żywieniowe. Zapytam co lubisz jeść, a czego nie, oraz ile masz czasu na gotowanie. Wszystko po to, abym mogła jak najlepiej dostosować jadłospis pod Twoje preferencje.

Następnie przygotowuję dla Ciebie indywidualny 7-dniowy jadłospis dopasowany do Twoich potrzeb. Do jadłospisu dołączam też:

  • listę zakupów
  • listę zamienników produktów
  • zasady stosowania diety
  • spersonalizowane zalecenia
  • raport pomiarów do cotygodniowego wypełniania

To około 25 stron wartościowej wiedzy, która przyda Ci się także po zakończeniu współpracy!

Utrzymujemy stały kontakt przez miesiąc. W tym czasie jestem do Twojej dyspozycji i odpowiem na wszelkie pytania. Co tydzień sprawdzam Twoje wyniki z dzienniczka pomiarów i w razie potrzeby wprowadzam zmiany w diecie.

W przypadku przedłużenia współpracy na kolejne miesiące otrzymujesz zniżkę.

Dieta dla par

Jeśli chcesz rozpocząć zdrowe odżywianie razem z Twoim partnerem/partnerką, a Wasze preferencje żywieniowe są zbliżone to możecie skorzystać z pakietu dla par.

Współpracę rozpoczynamy od szczegółowej ankiety zdrowotno-żywieniowej, w której znajdują się pytania o Wasz cel dietetyczny, stan zdrowia i preferencje żywieniowe. Zapytam co lubicie jeść, a czego nie, oraz ile macie czasu na gotowanie. Wszystko po to, abym mogła jak najlepiej dostosować jadłospis pod Wasze preferencje.

Następnie przygotowuję dla Was indywidualny 7-dniowy jadłospis do wspólnego korzystania. Do jadłospisu dołączam też:

  • listę zakupów
  • listę zamienników produktów
  • zasady stosowania diety
  • spersonalizowane zalecenia
  • raport pomiarów do cotygodniowego wypełniania

Utrzymujemy stały kontakt przez miesiąc. W tym czasie jestem do Waszej dyspozycji i odpowiem na wszelkie pytania. Co tydzień sprawdzam Wasze wyniki z dzienniczka pomiarów i w razie potrzeby wprowadzam zmiany w diecie.

W przypadku przedłużenia współpracy na kolejne miesiące otrzymujecie zniżkę.

Zobacz, jak mogą wyglądać Twoje posiłki!

 

Współpraca jest dla Ciebie jeśli:

  • Chcesz jeść smacznie i tanio
  • Masz dość głodówek i diet cud, które nic nie dają
  • Chcesz zadbać o swoje zdrowie, nie tracąc przy tym dużo czasu
  • Potrzebujesz planu, który krok po kroku zaprowadzi Cię do zdrowych nawyków
  • Nie wiesz ile masz jeść kalorii
  • Chcesz poczuć się lepiej we własnym ciele i mieć więcej energii
  • Chcesz być dumna ze swojego ciała

Decydując się na współpracę zyskujesz:

INDYWIDUALNE PODEJŚCIE

Jadłospis jest w 100% dopasowany pod Twoje preferencje smakowe. Uwzględniam też Twój stan zdrowia i czas na przygotowanie posiłków.

WIDOCZNE EFEKTY

Śledzisz swój postęp na bieżąco i osiągasz więcej dzięki możliwości stałego kontaktu i wsparcia.

WSPARCIE I MOTYWACJĘ

Otrzymasz pozytywną motywację w chwilach zwątpienia i pochwałę za każdy najmniejszy postęp.

Chcesz wykupić współpracę dietetyczną lub masz jakieś pytania?
Wypełnij formularz lub napisz do mnie na maila:

amalia@dietama.pl

Lub odezwij się tutaj:

Najczęściej zadawane pytania:

 

Czy dietetyk online to dobry wybór?

Moje usługi online nie różnią się od usług oferowanych w stacjonarnych gabinetach dietetycznych. Jedynie zamiast bezpośredniego spotkania kontaktujemy się mailowo lub telefonicznie. Dieta online to duża oszczędność czasu – wszystko załatwisz bez wychodzenia z domu. W trakcie wykupionego pakietu możesz się ze mną skontaktować, a ja udzielę Ci odpowiedniego wsparcia lub porady.

Ile kosztują dania w diecie?

Moje diety składają się z prostych i ogólnodostępnych składników. Uwzględniam Twoje możliwości finansowe oraz sklepy, w których robisz zakupy.

Co z produktami, których nie lubię?

W ankiecie żywieniowej możesz wymienić dowolną ilość nielubianych produktów lub potraw, a ja nie będę ich używać w układanym dla Ciebie jadłospisie.

Z ilu posiłków składa się jadłospis?

Ilość posiłków dopasowana jest indywidualnie do Twoich preferencji lub wymagań zdrowotnych oraz Twojego planu dnia. Najczęściej sprawdza się forma 4 lub 5 posiłków.

Co jeśli nie potrafię gotować?

Przepisy będą dopasowane do Twoich umiejętności kulinarnych. Posiłki nie będą skomplikowane w przygotowaniu, a ponadto otrzymasz garść wskazówek jak usprawnić swoje gotowanie.

Czy możliwe jest ułożenie diety wegańskiej/wegetariańskiej?

Tak! Diety roślinne to moja specjalność. Z pewnością otrzymasz dobrze zbilansowany jadłospis z pysznymi wegańskimi lub wegetariańskimi przepisami.

Czy podczas współpracy jesteśmy w stałym kontakcie?

Tak, w każdej chwili możesz do mnie napisać z pytaniem do diety lub swojej sytuacji zdrowotnej. Odpowiadam zazwyczaj w ciągu 24 godzin, w dni robocze. Ponadto co tydzień konsultujemy krótko Twoje postępy.

Czy są pacjenci, z którymi nie podejmujesz się współpracy?

Nie podejmuję się współpracy z osobami chorymi na: nowotwór, cukrzycę typu 1, choroby nerek i trzustki, mukowiscydozę, fenyloketonurię, anoreksję, bulimię, będących po zabiegach operacyjnych lub posiadających wiele jednostek chorobowych. Zajmuję się wyłącznie pacjentami powyżej 18 r.ż.

Jeśli chcesz zapytać czy będę w stanie Ci pomóc – napisz do mnie maila opisując swoją sytuację zdrowotną.

Mam inne pytanie, jak mogę je zadać?

Napisz do mnie maila na: amalia@dietama.pl Odpowiadam zazwyczaj w ciągu 24 godzin, w dni robocze.