Współpraca dietetyczna
Zacznij jeść lepiej, nie mniej!
Jeśli masz już dość tego, że:
- ciągle się odchudzasz i chodzisz głodna, ale nie przynosi to żadnych efektów
- masz zrywy motywacji, po których szybko się poddajesz
- spędzasz kilka godzin w kuchni nad jednym posiłkiem
- fit przepisy z internetu nigdy Ci nie wychodzą
- brakuje Ci pomysłów na zdrowe posiłki
Odbierz jadłospis, który:
- pozwoli Ci schudnąć/przytyć tyle ile chcesz
- będzie zawierał Twoje ulubione potrawy i przekąski
- nauczy Cię gotować zdrowo i ekspresowo
- podniesie Twój poziom energii i da satysfakcję z osiąganego celu
- przekona Cię, że zdrowa dieta może być fajna i prosta
- sprawi, że poczujesz się dobrze we własnym ciele
Jakich efektów możesz się spodziewać?
Chciałabym Ci podziękować, że jesteś zawsze kiedy Cię potrzebuję! Dania są pyszne i proste w przygotowaniu! Super jest lista zamienników. No taka dieta to nie kara, jem dość dużo i każdy pyta czy to na pewno dieta. Czyli jednak można dobrze i solidnie pojeść, a w dodatku zrzucić kilka kilogramów, plus nauczyć się zdrowych nawyków 😀
Ja jestem mega zadowolona. Profesjonalne podejście, jako jedyna z wielu nie bałaś podjąć się wyzwania i współpracy ze mną, z szeregiem chorób. Inni, bardziej doświadczeni wymiękli. Przed nami kolejne wspólne tygodnie z czego już mocno się cieszę 🙂
Jestem strasznie zadowolona z wyników. Widzę duże zmiany w wyglądzie, ubrania są na mnie bardziej luźne i czuję się co raz lepiej we własnym ciele. Jestem najedzona, wszystkie potrawy bardzo mi smakują i powoli uczę się nowych nawyków. Zauważyłam też zmiany w moim podejściu do diety, nie czuję potrzeby zaczynać od nowa po gorszym dniu, po prostu staram się brnąć do przodu.
Bardzo podobała mi się współpraca, czułam duże wsparcie i pomoc. Jestem w szoku jak wiele energii teraz mam i jak zmieniło się moje samopoczucie na lepsze. Widzę też pozytywne zmiany w paznokciach i cerze. Bardzo się cieszę, że nie muszę spędzać pół dnia nad gotowaniem – przyrządzanie posiłków jest łatwe i szybkie.
Wybierz swój pakiet:
Jadłospis indywidualny
- 7-dniowy jadłospis
- Lista zakupów i wymienników produktów
- Plan suplementacji
- Analiza obecnego sposobu odżywiania i stylu życia
- Interpretacja badań laboratoryjnych
- Indywidualne zalecenia dotyczące odżywiania, zdrowia i stylu życia
- Monitorowanie postępów i wsparcie
- Stały kontakt przez 30 dni
Współpraca miesięczna
299 zł- 7-dniowy jadłospis
- Lista zakupów i wymienników produktów
- Plan suplementacji
- Analiza obecnego sposobu odżywiania i stylu życia
- Interpretacja badań laboratoryjnych
- Indywidualne zalecenia dotyczące odżywiania, zdrowia i stylu życia
- Monitorowanie postępów i wsparcie
- Stały kontakt przez 30 dni
Dieta dla par
- Zmień nawyki żywieniowe wspólnie z partnerem/partnerką
- Pakiet obejmuje wszystkie elementy współpracy miesięcznej w tym:
- 7-dniowy jadłospis do wspólnego korzystania
- Osobne tabele do monitorowania efektów
- Indywidualne zalecenia dla każdego z osobna
- Stały kontakt przez 30 dni
Jak to wygląda w praktyce?
Jadłospis induwidualny
Ta opcja świetnie sprawdzi się dla osób, które nie potrzebują stałego wsparcia, ale chcą mieć zaplanowane posiłki pod swoje potrzeby.
Po wykupieniu jadłospisu przesyłam Ci ankietę zdrowotono-żywieniową, w której zapytam o Twój styl życia, stan zdrowia i cel dietetyczny. Pytam także co lubisz jeść, a czego nie oraz ile masz czasu na gotowanie. Wszystko po to, abym mogła jak najlepiej dostosować jadłospis pod Twoje preferencje.
Następnie przygotowuję dla Ciebie indywidualny 7-dniowy jadłospis dopasowany do Twoich potrzeb. Do jadłospisu dołączam też:
- listę zakupów
- listę zamienników produktów
- zasady stosowania diety
- ogólne zalecenia
W tej opcji nie ma konsultacji, stałego kontaktu i opieki, ale w każdej chwili możesz wykupić kolejny jadłospis, aby poszerzyć swoją bazę zdrowych przepisów.
Współpraca 1-miesiąc
Współpracę rozpoczynamy od szczegółowej ankiety zdrowotno-żywieniowej, w której znajdują się pytania o Twój cel dietetyczny, stan zdrowia i preferencje żywieniowe. Zapytam co lubisz jeść, a czego nie, oraz ile masz czasu na gotowanie. Wszystko po to, abym mogła jak najlepiej dostosować jadłospis pod Twoje preferencje.
Następnie przygotowuję dla Ciebie indywidualny 7-dniowy jadłospis dopasowany do Twoich potrzeb. Do jadłospisu dołączam też:
- listę zakupów
- listę zamienników produktów
- zasady stosowania diety
- spersonalizowane zalecenia
- raport pomiarów do cotygodniowego wypełniania
To około 25 stron wartościowej wiedzy, która przyda Ci się także po zakończeniu współpracy!
Utrzymujemy stały kontakt przez miesiąc. W tym czasie jestem do Twojej dyspozycji i odpowiem na wszelkie pytania. Co tydzień sprawdzam Twoje wyniki z dzienniczka pomiarów i w razie potrzeby wprowadzam zmiany w diecie.
W przypadku przedłużenia współpracy na kolejne miesiące otrzymujesz zniżkę.
Dieta dla par
Jeśli chcesz rozpocząć zdrowe odżywianie razem z Twoim partnerem/partnerką, a Wasze preferencje żywieniowe są zbliżone to możecie skorzystać z pakietu dla par.
Współpracę rozpoczynamy od szczegółowej ankiety zdrowotno-żywieniowej, w której znajdują się pytania o Wasz cel dietetyczny, stan zdrowia i preferencje żywieniowe. Zapytam co lubicie jeść, a czego nie, oraz ile macie czasu na gotowanie. Wszystko po to, abym mogła jak najlepiej dostosować jadłospis pod Wasze preferencje.
Następnie przygotowuję dla Was indywidualny 7-dniowy jadłospis do wspólnego korzystania. Do jadłospisu dołączam też:
- listę zakupów
- listę zamienników produktów
- zasady stosowania diety
- spersonalizowane zalecenia
- raport pomiarów do cotygodniowego wypełniania
Utrzymujemy stały kontakt przez miesiąc. W tym czasie jestem do Waszej dyspozycji i odpowiem na wszelkie pytania. Co tydzień sprawdzam Wasze wyniki z dzienniczka pomiarów i w razie potrzeby wprowadzam zmiany w diecie.
W przypadku przedłużenia współpracy na kolejne miesiące otrzymujecie zniżkę.
Zobacz, jak mogą wyglądać Twoje posiłki!
Współpraca jest dla Ciebie jeśli:
- Chcesz jeść smacznie i tanio
- Masz dość głodówek i diet cud, które nic nie dają
- Chcesz zadbać o swoje zdrowie, nie tracąc przy tym dużo czasu
- Potrzebujesz planu, który krok po kroku zaprowadzi Cię do zdrowych nawyków
- Nie wiesz ile masz jeść kalorii
- Chcesz poczuć się lepiej we własnym ciele i mieć więcej energii
- Chcesz być dumna ze swojego ciała
Decydując się na współpracę zyskujesz:
INDYWIDUALNE PODEJŚCIE
Jadłospis jest w 100% dopasowany pod Twoje preferencje smakowe. Uwzględniam też Twój stan zdrowia i czas na przygotowanie posiłków.
WIDOCZNE EFEKTY
Śledzisz swój postęp na bieżąco i osiągasz więcej dzięki możliwości stałego kontaktu i wsparcia.
WSPARCIE I MOTYWACJĘ
Otrzymasz pozytywną motywację w chwilach zwątpienia i pochwałę za każdy najmniejszy postęp.
Chcesz wykupić współpracę dietetyczną lub masz jakieś pytania?
Wypełnij formularz lub napisz do mnie na maila:
amalia@dietama.pl
Lub odezwij się tutaj:
Najczęściej zadawane pytania:
Czy dietetyk online to dobry wybór?
Moje usługi online nie różnią się od usług oferowanych w stacjonarnych gabinetach dietetycznych. Jedynie zamiast bezpośredniego spotkania kontaktujemy się mailowo lub telefonicznie. Dieta online to duża oszczędność czasu – wszystko załatwisz bez wychodzenia z domu. W trakcie wykupionego pakietu możesz się ze mną skontaktować, a ja udzielę Ci odpowiedniego wsparcia lub porady.
Ile kosztują dania w diecie?
Moje diety składają się z prostych i ogólnodostępnych składników. Uwzględniam Twoje możliwości finansowe oraz sklepy, w których robisz zakupy.
Co z produktami, których nie lubię?
W ankiecie żywieniowej możesz wymienić dowolną ilość nielubianych produktów lub potraw, a ja nie będę ich używać w układanym dla Ciebie jadłospisie.
Z ilu posiłków składa się jadłospis?
Ilość posiłków dopasowana jest indywidualnie do Twoich preferencji lub wymagań zdrowotnych oraz Twojego planu dnia. Najczęściej sprawdza się forma 4 lub 5 posiłków.
Co jeśli nie potrafię gotować?
Przepisy będą dopasowane do Twoich umiejętności kulinarnych. Posiłki nie będą skomplikowane w przygotowaniu, a ponadto otrzymasz garść wskazówek jak usprawnić swoje gotowanie.
Czy możliwe jest ułożenie diety wegańskiej/wegetariańskiej?
Tak! Diety roślinne to moja specjalność. Z pewnością otrzymasz dobrze zbilansowany jadłospis z pysznymi wegańskimi lub wegetariańskimi przepisami.
Czy podczas współpracy jesteśmy w stałym kontakcie?
Tak, w każdej chwili możesz do mnie napisać z pytaniem do diety lub swojej sytuacji zdrowotnej. Odpowiadam zazwyczaj w ciągu 24 godzin, w dni robocze. Ponadto co tydzień konsultujemy krótko Twoje postępy.
Czy są pacjenci, z którymi nie podejmujesz się współpracy?
Nie podejmuję się współpracy z osobami chorymi na: nowotwór, cukrzycę typu 1, choroby nerek i trzustki, mukowiscydozę, fenyloketonurię, anoreksję, bulimię, będących po zabiegach operacyjnych lub posiadających wiele jednostek chorobowych. Zajmuję się wyłącznie pacjentami powyżej 18 r.ż.
Jeśli chcesz zapytać czy będę w stanie Ci pomóc – napisz do mnie maila opisując swoją sytuację zdrowotną.
Mam inne pytanie, jak mogę je zadać?
Napisz do mnie maila na: amalia@dietama.pl Odpowiadam zazwyczaj w ciągu 24 godzin, w dni robocze.
