Dietetyk kliniczny & żywienie sportowe
Zacznij jeść lepiej, nie mniej!
Dieta, która daje energię na trening, pracę i życie.
Indywidualnie, prosto i z myślą o długofalowych efektach.
500+
Zadowolonych klientów
8+
Lat doświadczenia
100%
Indywidualne podejście
O mnie
Dieta, którą chcesz stosować
to taka, która jest w 100% dopasowana pod Ciebie. Zawsze dbam o to, aby zapewnić Ci smaczne posiłki, z prostych i łatwo dostępnych składników. Jesz tylko to co lubisz i widzisz efekty!
Nazywam się Amalia Piórkowska, jestem dietetyczką kliniczną i sportową. W swojej pracy pomagam poprawić zdrowie i sylwetkę za pomocą indywidualnie dopasowanej diety i trwałej zmianie nawyków żywieniowych.
Zdrowie przede wszystkim
Każda dieta jest tworzona z myślą o Twoim zdrowiu i samopoczuciu.
Energia w ruchu
Dla tancerzy, odżywianie jako paliwo do osiągania celów
Naturalne podejście
Realne efekty
Misja
Moja misja, wizja i podejście auctor porta
Pracuję indywidualnie i praktycznie. Skupiam się na prostych rozwiązaniach, które da się wdrożyć i utrzymać. Bez diet-cud, bez skrajności – za to z myślą o zdrowiu, energii i trwałych efektach.
Odżywianie jako paliwo
Jedzenie to paliwo dla ciała i głowy. Odpowiednio dobrana dieta wpływa na energię, koncentrację, regenerację i samopoczucie każdego dnia.
Zdrowe odchudzanie
Odchudzanie nie musi oznaczać ciągłego głodu. Pokażę Ci, jak redukować masę ciała w sposób zdrowy i rozsądny.
Energia w tańcu
Odżywianie, które daje siłę do treningów, wspiera regenerację i pozwala tańczyć z lekkością – bez spadków energii i skrajnych restrykcji.
W czym mogę Ci pomóc?
Obszary, w których pomagam
Każdy z nas ma inne potrzeby i cele. Znajdź obszar, który najlepiej odpowiada Twoim oczekiwaniom.
Zdrowe odchudzanie
Pomogę Ci zgubić zbędne kilogramy bez głodówek i wyrzeczeń. Nabyte nawyki żywieniowe zmniejszą ryzyko efektu jo-jo. Moi podopieczni chudną nawet 10 kg w 3 miesiące!
Dieta w jednostkach chorobowych
takich jak: insulinooporność, niedoczynność tarczycy, IBS lub PCOS. Za pomocą odpowiedniej diety pomogę Ci poprawić samopoczucie i złagodzić objawy.
Dieta wegańska i wegetariańska
Zadbam o to, aby Twoja dieta roślinna dostarczała wszystkich niezbędnych składników odżywczych, dzięki czemu unikniesz ryzyka niedoborów pokarmowych.
Budowa masy mięśniowej
Jeśli chcesz zwiększyć swoją masę mięśniową, a jednocześnie „nie zalać się” tłuszczem, to dobiorę dla Ciebie odpowiednią strategię żywieniową z uwzględnieniem wysokiej podaży białka.
Dieta w sporcie
Pomogę Ci dopasować sposób odżywiania do uprawianej aktywności dzięki czemu osiągniesz lepsze wyniki sportowe i sylwetkowe.
Dieta dla zabieganych
Jeśli brakuje Ci czasu na gotowanie, ale chcesz jeść zdrowo, to przygotuję dla Ciebie dietę opartą o szybkie i proste posiłki, które możesz zabrać ze sobą na wynos. Jadłospis może uwzględniać też zdrowe gotowce.
Opinie klientów
Co mówią moi klienci?
Oto historie osób, które zmieniły swoje podejście do jedzenia i osiągnęły swoje wyznaczone cele.
Amalia to jedyny dietetyk, który pomimo wielu dolegliwości nawiązał ze mną współpracę. Dieta była zróżnicowana, idealnie dopasowana, wszystko świetnie smakowało, produkty się nie marnowały i przede wszystkim były dostępne w każdym sklepie. Czuję ogromną wdzięczność, że spotkałam Ją na swojej drodze. Do dzisiaj korzystam z tych przepisów. Udało się też osiągnąć zamierzony efekt. Polecam z całego serducha bo prócz wiedzy to też wartościowa i empatyczna osoba.
Trafiłam na Amalię z polecenia znajomej i był to strzał w 10! Dzięki diecie udało mi się schudnąć i osiągnąć wagę, z której jestem bardzo zadowolona. Zanim dostałam dietę, która w 100% mi odpowiadała, to wypełniłam szczegółową ankietę z jaką nie miałam do czynienia podczas współprac z innymi dietetykami. Już od początku czułam się bardzo zaopiekowana przez Amalię i cały proces redukcji przebiegł mi mega dobrze, wręcz nie czułam, że jestem na jakiejś diecie. Polecam z całego serca!
Jestem strasznie zadowolona z wyników. Widzę duże zmiany w wyglądzie, ubrania są na mnie bardziej luźne i czuję się co raz lepiej we własnym ciele. Jestem najedzona, wszystkie potrawy bardzo mi smakują i powoli uczę się nowych nawyków. Zauważyłam też zmiany w moim podejściu do diety, nie czuję potrzeby zaczynać od nowa po gorszym dniu, po prostu staram się brnąć do przodu.
Przepisy
Poznaj najlepsze moje przepisy na pyszne dania
Jedzenie, które syci, smakuje i wspiera Twoje cele – bez skomplikowanych składników.
EBOOK
Dieta na wyciągnięcie ręki?
Jeśli chcesz mieć jasne wytyczne i konkretne narzędzia – te materiały są dla Ciebie.
Jedz słodycze i chudnij. Dieta na 1600 - 2200 kcal
Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Vestibulum ac elementum sapien. Cras sapien nisl, vestibulum eu malesuada vitae, malesuada et nunc.
Lepsze Śniadania. 40 przepisów na śniadanie
Zapisz się do newslettera i pobierz prezent
Bądź ze mną na bieżąco. Po zapisaniu się otrzymasz do pobrania darmową dietę.