Przepisy


Czekoladowe pancakes

Czekoladowe pancakes

Przepis na idealnie puszyste, czekoladowe pankejki! Zdrowe śniadanie na słodko w kilka chwil. Takie wysokobiałkowe naleśniki z owocami umilą każdy poranek. Składniki: 1 jajko40 g skyra, lub gęstego jogurtu naturalnego20 g odżywki białkowej czekoladowej (można zamienić...
Proteinowa pianka jagodowa

Proteinowa pianka jagodowa

Pyszny i lekki deser z dużą ilością białka i niską kalorycznością? To właśnie to! Idealny deser na zimno. Taka porcja ma około 200 kcal. Składniki: 1 opakowanie skyra jagodowegogarść mrożonych jagód lub borówekbiałko z 2 jaj1 łyżeczka żelatyny1 łyżeczka słodzika lub...
FIT Skyrnik truskawkowy z galaretką

FIT Skyrnik truskawkowy z galaretką

Letnie, lekkie ciasto bez pieczenia. Sernik na zimno w dietetycznej wersji. Zamiast sera używamy tutaj skyra – wysokobiałkowego jogurtu bez zawartości tłuszczu. Ten pyszny deser będzie idealny na lato. Taka FIT wersja sernika ma 156 kcal w jednym kawałku!...
Bowl z makaronem i awokado

Bowl z makaronem i awokado

Kolorowy, lekki posiłek na śniadanie lub lunchbox do pracy. Po wymieszaniu składniki stworzą pyszną sałatkę! Zdrowy i smaczny pomysł na każdą porę dnia. Proporcje składników możesz dostosować pod siebie 🙂 Składniki: awokadopomidorki koktajlowemix sałatdorsz ugotowany...
Wegański smalec z białej fasoli

Wegański smalec z białej fasoli

Zapraszam na degustację wegańskiego smalcu!Proszę się nie obawiać, smak i konsystencja bardzo przypominają ten oryginalny. Sekretne składniki to kasza gryczana i jabłko Składniki: 100 g białej fasoli z puszki (lub ugotowanej)0,5 małego jabłka1/3 białej cebuli1,5 łyżki...
Szaszłyki mięsno-warzywne na grilla

Szaszłyki mięsno-warzywne na grilla

Jeśli kiełbasy i boczek z grilla już Wam się znudził to mam dla Was propozycję czegoś równie pysznego, ale lżejszego i mniej kalorycznego. Szaszłyki mięsno-warzywne (ok. 10 sztuk): 200 g mięsa z piersi kurczaka1/2 cukinii1 papryka czerwona1 papryka żółta1 papryka...