Potrójnie truskawkowa owsianka! 🍓🍓🍓
Owsianka to bardzo proste, zdrowe i pożywne śniadanie. W mojej wersji posiada dużo białka i pysznych sezonowych owoców.
Składniki:
- 50 g płatków owsianych
- 250 ml napoju sojowego/mleka
- 100 g truskawek świeżych + 100 g mrożonych (lub tylko świeże)
- 150 g skyra truskawkowego
Sposób przygotowania:
Płatki i mrożone truskawki zalej mlekiem i gotuj do zgęstnienia owsianki.
Gdy truskawki się rozmrożą to lekko je rozgnieć aby zabarwiły owsiankę.
Przelej do miseczki, dodaj skyra i świeże truskawki.
Wartość odżywcza:
- Kaloryczność: 424 kcal
- Białko: 28,4 g
- Tłuszcz: 9,2 g
- Węglowodany: 54,6 g
0 komentarzy