Opis

Szybkie wsparcie i konkretne wskazówki, które możesz wdrożyć od razu

Czas trwania: 60 minut online
Platforma: Google Meet
Przygotowanie: 3-dniowy dzienniczek żywieniowy przed konsultacją

Dla kogo jest konsultacja?

• dla osób, które chcą pracować nad swoim żywieniem stopniowo, ucząc się budować dobre nawyki
• dla tych, którzy potrzebują wsparcia i uporządkowania myśli wokół jedzenia
• przed intensywnym okresem treningowym lub startowym
• jako pierwszy krok przed współpracą długoterminową

Na czym polega konsultacja?

Konsultacja to 60 minut indywidualnej rozmowy wideo, podczas której:

✔ przeanalizujemy Twój styl życia, harmonogram treningowy i dotychczasowe nawyki żywieniowe
✔ omówimy Twoje cele – np. poprawa wydolności, budowa siły, czy poprawa zdrowia
✔ sprawdzimy jakie elementy wymagają poprawy
✔ ustalimy kierunek zmian i będziemy go rozwijać w kolejnych etapach współpracy

Jak to działa?

1. Wykupujesz konsultację
   Po zakupie otrzymujesz link do kalendarza wizyt, w którym samodzielnie wybierasz dogodny termin spotkania.
2. Wypełniasz dzienniczek żywieniowy
   Przed konsultacją uzupełniasz 3-dniowy dzienniczek żywieniowy, dzięki czemu rozmowa jest maksymalnie dopasowana do Twoich potrzeb.
3. Spotykamy się online
   Konsultacja odbywa się online przez Google Meet w wybranym przez Ciebie terminie.
4. Otrzymujesz konkretne wskazówki i plan działania
    Omawiamy Twoje cele, potrzeby i wyzwania, a Ty wychodzisz z jasnymi, praktycznymi zaleceniami.

Dlaczego warto?

Konsultacja daje Ci jasny plan działania już po jednym spotkaniu — nie musisz od
razu decydować się na długoterminową współpracę.
Skupiamy się na tym, co działa w Twoim przypadku – nie ma uniwersalnych rozwiązań.
Otrzymujesz informacje dopasowane do Twojej aktywności, celów i harmonogram
treningowego.

Co zyskujesz po konsultacji?

– większą świadomość swoich potrzeb żywieniowych
– jasne kierunki działania dopasowane do Twojego stylu życia
– konkretne odpowiedzi na nurtujące pytania
– poczucie porządku i spokoju w jedzeniu

A jeśli trenujesz:

– lepsze dopasowanie diety do treningów
– wsparcie regeneracji i energii
– mniejsze ryzyko błędów żywieniowych