Proste placuszki z kilku składników. Bardzo smaczne i zdrowe śniadanie! Takie fit pancakes przygotujesz dosłownie w kilka minut, a na pewno zaspokoją ochotę na słodkie śniadanie.
Składniki:
- 1 opakowanie skyra waniliowego
- 1 jajko
- 35 g mąki pszennej (3 łyżki)
- 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia
- Kilka kropel oleju
- Garść dowolnych owoców do podania
Sposób przygotowania:
Połowę skyra, jajko, mąkę i proszek zblendować. Odstawić na 10 min do zgęstnienia ciasta (nie jest to konieczne).
Na patelni rozsmarować i rozgrzać olej. Łyżką nakładać niewielkie porcje ciasta i smażyć placuszki kilka minut z dwóch stron na małym ogniu.
Podawać z resztą skyra i owocami!
Wartość odżywcza:
- Kaloryczność: 394,3 kcal
- Białko: 25,8 g
- Tłuszcz: 8,1 g
- Węglowodany: 53,8 g
0 komentarzy