Wiedza
Jak ograniczyć słodycze?
W dzisiejszym świecie, walka z pokusą słodyczy staje się dużym wyzwaniem. Są one dostępne wszędzie. Pyszne, kolorowe i niestety pełne kalorii i cukrów. Spożywanie dużej ilości słodkich przekąsek może prowadzić do nadmiernej masy ciała i szeregu problemów zdrowotnych....
Co jeść aby nie być głodnym na diecie?
Odchudzasz się i jesteś ciągle głodny? To nie musi tak wyglądać. Częstym problemem osób będących na diecie redukcyjnej jest uczucie głodu. Aby schudnąć potrzebny jest deficyt kaloryczny, który osiągniesz poprzez zmniejszenie ilości spożywanych kalorii. Ale nie musi...
Noworoczne postanowienia żywieniowe: jak je realizować?
Pierwszego stycznia zaczynasz dietę? Świetnie! Tylko który rok z rzędu to powtarzasz? Nie da się ukryć, że postanowienia noworoczne to coś, co bardzo lubi się nie udawać. Po tygodniu, miesiącu albo o nich zapominamy, albo po prostu szybko się poddajemy. Nowy Rok to...
Podstawy diety roślinnej
Nie da się ukryć, że diety roślinne zyskują coraz więcej zwolenników. Wiele osób decyduje się ograniczyć spożycie produktów odzwierzęcych przez wzgląd na zdrowie, z pobudek etycznych, środowiskowych i światopoglądowych. Dieta roślinna to pojęcie bardzo szerokie,...
Oliwa z oliwek – właściwości i zastosowanie
Znana z kuchni śródziemnomorskiej oliwa z oliwek, coraz częściej pojawia się także w naszej kuchni. Jest doceniana za uniwersalność, swoje wyjątkowe walory smakowe oraz korzystny wpływ na zdrowie. Obok oleju rzepakowego oliwa z oliwek jest najczęściej wybieranym...
Darmowa dieta!Zapisz się do newslettera i odbierz swój jadłospis