Kolorowy, lekki posiłek na śniadanie lub lunchbox do pracy. Po wymieszaniu składniki stworzą pyszną sałatkę! Zdrowy i smaczny pomysł na każdą porę dnia. Proporcje składników możesz dostosować pod siebie.
Składniki:
- 100 g dorsza
- 60 g makaronu pełnoziarnistego
- 70 g awokado
- 100 g pomidorków koktajlowych
- garść sałaty
- pieprz, sól, ulubione zioła, sok z cytryny
Sposób przygotowania:
1. Dorsza przypraw solą, pieprzem, ziołami i sokiem z cytryny. Ugotuj na parze.
2. Makaron ugotuj al dente.
3. Warzywa pokrój. Wszystkie składniki umieść obok siebie na półmisku, posyp przyprawami, awokado skrop cytryną.
Wartość odżywcza:
- Kaloryczność: 435 kcal
- Białko: 28 g
- Tłuszcz: 13 g
- Węglowodany: 43 g
0 komentarzy