Banalnie prosta sałatka z 5 składników. Orzeźwiająca – idealna na lato. Połączenie tych owoców nerkowcami jest przepyszne!
Składniki na ok. 4 porcje:
- 1 granat
- 1 pomarańcza
- 1 jabłko
- 2 kiwi
- 2 garście nerkowców (ok. 75 g)
Sposób przygotowania:
Pokrój wszystkie owoce, wymieszaj z nerkowcami.
Insulinooporni mogą dodać jeszcze jogurt jako źródło białka.
Wartość odżywcza całej sałatki:
- Kaloryczność: 756,8 kcal
- Białko: 19,1 g
- Tłuszcz: 35,8 g
- Węglowodany: 88,6 g
0 komentarzy