Sałatka owocowa z nerkowcami

0 komentarzy

Banalnie prosta sałatka z 5 składników. Orzeźwiająca – idealna na lato. Połączenie tych owoców nerkowcami jest przepyszne!

 

Składniki na ok. 4 porcje:

  • 1 granat
  • 1 pomarańcza
  • 1 jabłko
  • 2 kiwi
  • 2 garście nerkowców (ok. 75 g)

 

Sposób przygotowania:

Pokrój wszystkie owoce, wymieszaj z nerkowcami.

Insulinooporni mogą dodać jeszcze jogurt jako źródło białka.

Wartość odżywcza całej sałatki:

  • Kaloryczność: 756,8 kcal
  • Białko: 19,1 g
  • Tłuszcz: 35,8 g
  • Węglowodany: 88,6 g

 SMACZNEGO! 🙂

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zapisz się na Newsletter DIETAmaBądź ze mną na bieżąco

Po zapisaniu się otrzymasz do pobrana darmową dietę na odporność – tygodniowy jadłospis w PDF.