Placuszki bananowe z 3 składników

0 komentarzy

Proste placki bananowe! Wegańskie – bez jajek. To pyszna opcja na szybkie śniadanie na słodko. Uwielbiam podawać je z dodatkiem świeżych owoców, jogurtu i syropu klonowego.

 

Składniki:

  • 50 g jogurtu naturalnego lub sojowego
  • 120 g banana
  • 50 g mąki
  • pół łyżeczki proszku do pieczenia
  • 1 łyżeczka oleju do smażenia

 

Sposób przygotowania:

Składniki zblendować. Olej rozgrzać na patelni i łyżką nakładać porcje ciasta. Smażyć na małym ogniu z dwóch stron na złoty kolor.

Podawać z ulubionymi owocami, jogurtem, syropem klonowym. masłem orzechowym.

Wartość odżywcza:

  • Kaloryczność: 356 kcal
  • Białko: 7,8 g
  • Tłuszcz: 7,3 g
  • Węglowodany: 63,4 g

 SMACZNEGO! 🙂

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Zapisz się do newslettera i pobierz prezentDarmowa dieta!