Owsianka z truskawkami
Potrójnie truskawkowa owsianka! 🍓🍓🍓 Owsianka to bardzo proste, zdrowe i pożywne śniadanie. W mojej wersji posiada dużo białka i pysznych sezonowych owoców. Składniki: 50 g płatków owsianych 250 ml napoju sojowego/mleka 100 g truskawek świeżych + 100 g mrożonych (lub...
Jesienna owsianka z gruszką i orzechami
Rozgrzewająca owsianka z miękką gruszką to przepis na idealny jesienny poranek. Zobaczysz, że śniadanie nie musi być skomplikowane aby było smaczne, zdrowe i pożywne! Składniki: 1 średniej wielkości gruszka 3/4 szklanki mleka (200 ml) 4 łyżki płatków owsianych 1...
Domowa granola z piekarnika
Niestety w sklepach ciężko znaleźć granolę, która nie miałaby w składzie cukru, syropu glukozowo-fruktozowego lub oleju palmowego. Dlatego stworzyłam przepis na zdrową fit granolę do przygotowania w 20 minut. Składniki na ok. 10 porcji po 30 g: 150 g płatków owsianych...
Darmowa dieta!Zapisz się do newslettera i odbierz swój jadłospis