Owsianka z truskawkami
Potrójnie truskawkowa owsianka! 🍓🍓🍓 Owsianka to bardzo proste, zdrowe i pożywne śniadanie. W mojej wersji posiada dużo białka i pysznych sezonowych owoców. Składniki: 50 g płatków owsianych 250 ml napoju sojowego/mleka 100 g truskawek świeżych + 100 g mrożonych (lub...
Jesienna owsianka z gruszką i orzechami
Rozgrzewająca owsianka z miękką gruszką to przepis na idealny jesienny poranek. Zobaczysz, że śniadanie nie musi być skomplikowane aby było smaczne, zdrowe i pożywne! Składniki: 1 średniej wielkości gruszka 3/4 szklanki mleka (200 ml) 4 łyżki płatków owsianych 1...
Pudding chia z musem owocowym
Ten warstwowy pudding chia z owocami będzie idealnym rozwiązaniem na letni deser. Nasiona chia są bardzo zdrowe: zawierają przedewszystkim wapń, kwasy omega-3 oraz błonnik. Warto dodawać je do swojej diety na przykład w postaci takiego puddingu, który niedość, że jest...
Kaszka manna na mleku z pomarańczą i kokosem
Powrót do dzieciństwa – czyli kaszka manna w odmienionej wersji! Pożywne, rozgrzewające śniadanie na zimowe poranki (i nie tylko). Chrupiący kokos, kwaskowa pomarańcza, słodki banan i kremowa czekolada… Te składniki to nie tylko wspaniały smak, ale –...
Darmowa dieta!Zapisz się do newslettera i odbierz swój jadłospis