Odchudzanie
Jak ograniczyć słodycze?
W dzisiejszym świecie, walka z pokusą słodyczy staje się dużym wyzwaniem. Są one dostępne wszędzie. Pyszne, kolorowe i niestety pełne kalorii i cukrów. Spożywanie dużej ilości słodkich przekąsek może prowadzić do nadmiernej masy ciała i szeregu problemów zdrowotnych....
Co jeść aby nie być głodnym na diecie?
Odchudzasz się i jesteś ciągle głodny? To nie musi tak wyglądać. Częstym problemem osób będących na diecie redukcyjnej jest uczucie głodu. Aby schudnąć potrzebny jest deficyt kaloryczny, który osiągniesz poprzez zmniejszenie ilości spożywanych kalorii. Ale nie musi...
Noworoczne postanowienia żywieniowe: jak je realizować?
Pierwszego stycznia zaczynasz dietę? Świetnie! Tylko który rok z rzędu to powtarzasz? Nie da się ukryć, że postanowienia noworoczne to coś, co bardzo lubi się nie udawać. Po tygodniu, miesiącu albo o nich zapominamy, albo po prostu szybko się poddajemy. Nowy Rok to...
Czy od chleba się tyje?!
Na temat chleba krążą dziwne mity. Niektóre osoby zaczynają swoją przygodę z odchudzaniem właśnie od zrezygnowania z pieczywa wierząc, że dzięki temu schudną. Ale czy mają rację? Czy chleb jest tuczący? Pewnie nie raz usłyszałeś, że ktoś przestał jeść chleb i schudł....
Jak przestać podjadać? 3 proste kroki.
Podjadasz w nocy, podjadasz w pracy, podjadasz właściwie ciągle, ale nawet nie wiesz kiedy? Na wadze widzisz tylko przybierające kilogramy, ale problem z nadmiernym jedzeniem nie znika. Podjadanie to szkodliwy nawyk, który wymaga odpowiednich metod do zwalczenia....
Darmowa dieta!Zapisz się do newslettera i odbierz swój jadłospis