![Owsianka z kiwi i czekoladą](https://dietama.pl/wp-content/uploads/2022/02/IMG_20220130_110014-1080x675.jpg)
![Owsianka z kiwi i czekoladą](https://dietama.pl/wp-content/uploads/2022/02/IMG_20220130_110014-1080x675.jpg)
![Belriso – ryż na mleku z owocami](https://dietama.pl/wp-content/uploads/2022/02/IMG_20220123_091011-1080x675.jpg)
Belriso – ryż na mleku z owocami
Ten ryż na mleku swoją kremowością otula niczym miękki, ciepły koc, który narzucam na siebie zaraz po wstaniu z łóżka 🙂 Dobry pomysł na wykorzystanie ryżu z poprzedniego dnia. Pyszne śniadanie lub deser w 10 minut. Składniki: 50 g ryżu (ugotowany wcześniej na miękko...![Ciastka owsiane z bananem](https://dietama.pl/wp-content/uploads/2022/02/IMG_20220115_094154-1080x675.jpg)
Ciastka owsiane z bananem
Bardzo proste ciasteczka bez użycia jajek i mąki. Dodatek banana i odżywki sprawia, że są słodkie, a przy tym sycące! Dobre na przedtreningową przekąskę 🙂 Składniki na ok. 13 ciastek: 2 dojrzałe banany 80 g płatków owsianych 30 g odżywki białkowej 3 łyżki...![Racuchy z jabłkami na maślance](https://dietama.pl/wp-content/uploads/2020/04/IMG_20201016_085229_733-1080x675.jpg)
Racuchy z jabłkami na maślance
Śniadanie na słodko wersji FIT! Zdrowe i smaczne racuchy z jabłkami i cynamonem. Idealne śniadanie na dobry początek dnia. Ja podałam je z jagodami i płatkami migdałów. Składniki na 2 porcje: 1 jabłko 1 jajko 90 g mąki 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 łyżeczka...![Cynamonowa jaglanka z jabłkiem i czekoladą](https://dietama.pl/wp-content/uploads/2021/12/IMG_20211229_100932-1080x675.jpg)