Pudding chia z musem owocowym

Pudding chia z musem owocowym

Ten warstwowy pudding chia z owocami będzie idealnym rozwiązaniem na letni deser. Nasiona chia są bardzo zdrowe: zawierają przedewszystkim wapń, kwasy omega-3 oraz błonnik. Warto dodawać je do swojej diety na przykład w postaci takiego puddingu, który niedość, że jest...
Kaszka manna na mleku z pomarańczą i kokosem

Kaszka manna na mleku z pomarańczą i kokosem

Powrót do dzieciństwa – czyli kaszka manna w odmienionej wersji! Pożywne, rozgrzewające śniadanie na zimowe poranki (i nie tylko). Chrupiący kokos, kwaskowa pomarańcza, słodki banan i kremowa czekolada… Te składniki to nie tylko wspaniały smak, ale –...
FIT Skyrnik (sernik) z galaretką i truskawkami

FIT Skyrnik (sernik) z galaretką i truskawkami

Letnie, lekkie ciasto bez pieczenia z 4 składników! Sernik na zimno w dietetycznej wersji. Zamiast sera używamy tutaj skyra – wysokobiałkowego jogurtu bez zawartości tłuszczu. Ten pyszny deser będzie idealny na lato. Taka FIT wersja sernika ma 152 kcal w jednym...
Kulki mocy z malinami

Kulki mocy z malinami

Malinowe różowe pralinki! 💗 Czyli fit słodycze do kawy lub na przekąskę w pracy. Te daktylowe kulki są przepiękne i bardzo proste w wykonaniu. Będą idealne np. na walentynkowy prezent. Wegańskie, bez cukru, ale idealnie słodkie. Przełamane kwaśnym smakiem malin z...
Chlebek bananowy najlepszy

Chlebek bananowy najlepszy

To ciasto skradnie serce każdego kto kocha korzenno-słodkie smaki. Nie skłamię jeśli powiem, że raz zrobione – zostaje ulubionym na zawsze. W moim przypadku zupełnie tak było! Ciasto bananowe jest bardzo proste do zrobienia. Dwie miski, blender, jedna blacha i...