Domowy warzywniak – jak wyhodować kiełki?

Domowy warzywniak – jak wyhodować kiełki?

Wiosna to czas gdy wszystko jest znowu zielone, kwitnące i świeże. Przyroda budzi się do życia i świat wygląda bardziej kolorowo. To wszystko dzieje się na zewnątrz, ale bardzo łatwo możemy wiosnę sprawić sobie w domu. A jeśli mamy ogród – to pole do popisu jest...
Wegański smalec z białej fasoli

Wegański smalec z białej fasoli

Zapraszam na degustację wegańskiego smalcu!Proszę się nie obawiać, smak i konsystencja bardzo przypominają ten oryginalny. Sekretne składniki to kasza gryczana i jabłko Składniki: 100 g białej fasoli z puszki (lub ugotowanej)0,5 małego jabłka1/3 białej cebuli1,5 łyżki...
Szaszłyki mięsno-warzywne na grilla

Szaszłyki mięsno-warzywne na grilla

Jeśli kiełbasy i boczek z grilla już Wam się znudził to mam dla Was propozycję czegoś równie pysznego, ale lżejszego i mniej kalorycznego. Szaszłyki mięsno-warzywne (ok. 10 sztuk): 200 g mięsa z piersi kurczaka1/2 cukinii1 papryka czerwona1 papryka żółta1 papryka...
Zdrowe grillowanie – 10 wskazówek na FIT grilla

Zdrowe grillowanie – 10 wskazówek na FIT grilla

Majówka to oficjalny czas rozpoczęcia sezonu grillowego. Kiełbasy, karkówki, żeberka, skrzydełka… co dusza zapragnie wyląduje na naszym ruszcie. Przyrządzone na grillu mięso jest niewątpliwie bardzo smaczne, ale niestety niezbyt dietetyczne. Jedno takie posiedzenie...
Koktajl jabłkowy na maślance

Koktajl jabłkowy na maślance

Kto nie lubi orzeźwiających koktajli? 🍎Przedstawiam przepis z kilku składników, które na pewno masz w domu: Składniki: 1 jabłko (170 g)2 orzechy włoskiePół łyżeczki cynamonu150 ml maślanki Jabłko pokrój w kostkę. Zblenduj wszystko razem w blenderze na gładki koktajl....
Kakaowe kulki mocy

Kakaowe kulki mocy

Zdrowe słodycze to najlepsze rozwiązanie gdy przyjdzie ochota na coś słodkiego. Oto przepis na pyszne daktylowe pralinki z kakao. Bardzo sycąca i zdrowa przekąska na słodko. Składniki na 9 kulek: 100 g daktyli suszonych (około 20 sztuk)4 łyżki kakao3 łyżki oleju...
Racuchy z jabłkami na maślance

Racuchy z jabłkami na maślance

Śniadanie na słodko wersji FIT! Zdrowe i smaczne racuchy z jabłkami i cynamonem. Idealne śniadanie na dobry początek dnia. Składniki: 1 jabłko1 jajko80 g mąki1/2 łyżeczki proszku do pieczenia1 łyżeczka cynamonu250 ml maślanki1 łyżka cukruolej do smażeniado podania:...
Dieta na odporność – DZIEŃ 7

Dieta na odporność – DZIEŃ 7

To już ostatni dzień diety na odporność! Przez 7 dni dostarczaliśmy organizmowi cennych składników odżywczych. Zapewniliśmy sobie w 100% zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne. A przy okazji dowiedzieliśmy się co nie co o tym, jakie dobroci kryją się w...
Dieta na odporność – DZIEŃ 6

Dieta na odporność – DZIEŃ 6

Czy sama dieta wystarczy, żeby wzmocnić swoją odporność? W dużej mierze tak, ale jednak nie w 100%. Oprócz tego ważne są takie czynniki jak: odpowiednia ilość snu, brak obciążenia stresem, nawodnienie oraz aktywność fizyczna. Warto, a nawet trzeba zapewnić sobie...
Dieta na odporność – DZIEŃ 5

Dieta na odporność – DZIEŃ 5

Odporność pochodzi z natury. Nie trzeba jej zdobywać za pomocą środków medycznych, suplementów czy szamańskich rytuałów. Każdy człowiek przechodzi tzw. lekcję odporności podczas pierwszych sekund życia i mogą one okazać się kluczowe w kształtowaniu jego zdrowia na...
Share This