Sałatka owocowa z nerkowcami
Banalnie prosta sałatka z 5 składników. Orzeźwiająca – idealna na lato. Połączenie tych owoców nerkowcami jest przepyszne! Składniki na ok. 4 porcje: 1 granat 1 pomarańcza 1 jabłko 2 kiwi 2 garście nerkowców (ok. 75 g) Sposób przygotowania: Pokrój...
Bowl z dorszem, makaronem i awokado
Kolorowy, lekki posiłek na śniadanie lub lunchbox do pracy. Po wymieszaniu składniki stworzą pyszną sałatkę! Zdrowy i smaczny pomysł na każdą porę dnia. Proporcje składników możesz dostosować pod siebie. Składniki: 100 g dorsza 60 g makaronu pełnoziarnistego 70...
Proteinowe placuszki czekoladowe
Pyszne, puszyste placuszki czekoladowe z odzywką białkową. Zawierają dużo białka, więc są bardzo sycące. Doskonałe na posiłek potreningowy, a także słodkie śniadanie. Składniki: 1 jajko 40 g skyra, lub gęstego jogurtu naturalnego 20 g odżywki białkowej czekoladowej...