Placuszki bananowe z 3 składników

Placuszki bananowe z 3 składników

Proste placki bananowe! Wegańskie – bez jajek. To pyszna opcja na szybkie śniadanie na słodko. Uwielbiam podawać je z dodatkiem świeżych owoców, jogurtu i syropu klonowego.   Składniki: 50 g jogurtu naturalnego lub sojowego 120 g banana 50 g mąki pół...
Sałatka owocowa z nerkowcami

Sałatka owocowa z nerkowcami

Banalnie prosta sałatka z 5 składników. Orzeźwiająca – idealna na lato. Połączenie tych owoców nerkowcami jest przepyszne!   Składniki na ok. 4 porcje: 1 granat 1 pomarańcza 1 jabłko 2 kiwi 2 garście nerkowców (ok. 75 g)   Sposób przygotowania: Pokrój...
Bowl z dorszem, makaronem i awokado

Bowl z dorszem, makaronem i awokado

Kolorowy, lekki posiłek na śniadanie lub lunchbox do pracy. Po wymieszaniu składniki stworzą pyszną sałatkę! Zdrowy i smaczny pomysł na każdą porę dnia. Proporcje składników możesz dostosować pod siebie.   Składniki: 100 g dorsza 60 g makaronu pełnoziarnistego 70...
Proteinowe placuszki czekoladowe

Proteinowe placuszki czekoladowe

Pyszne, puszyste placuszki czekoladowe z odzywką białkową. Zawierają dużo białka, więc są bardzo sycące. Doskonałe na posiłek potreningowy, a także słodkie śniadanie. Składniki: 1 jajko 40 g skyra, lub gęstego jogurtu naturalnego 20 g odżywki białkowej czekoladowej...
Placuszki skyrowe owocami

Placuszki skyrowe owocami

Proste placuszki z kilku składników. Bardzo smaczne i zdrowe śniadanie! Takie fit pancakes przygotujesz dosłownie w kilka minut, a na pewno zaspokoją ochotę na słodkie śniadanie. Składniki: 1 opakowanie skyra waniliowego 1 jajko 35 g mąki pszennej (3 łyżki) 0,5...