![Ekspresowy makaron z warzywami i tofu](https://dietama.pl/wp-content/uploads/2022/02/IMG_20220131_144240-1080x675.jpg)
![Ekspresowy makaron z warzywami i tofu](https://dietama.pl/wp-content/uploads/2022/02/IMG_20220131_144240-1080x675.jpg)
![Ciastka owsiane z bananem](https://dietama.pl/wp-content/uploads/2022/02/IMG_20220115_094154-1080x675.jpg)
Ciastka owsiane z bananem
Bardzo proste ciasteczka bez użycia jajek i mąki. Dodatek banana i odżywki sprawia, że są słodkie, a przy tym sycące! Dobre na przedtreningową przekąskę 🙂 Składniki na ok. 13 ciastek: 2 dojrzałe banany 80 g płatków owsianych 30 g odżywki białkowej 3 łyżki...![Tofu w sosie słodko-kwaśnym](https://dietama.pl/wp-content/uploads/2022/02/IMG_20210507_144638-1-1080x675.jpg)
Tofu w sosie słodko-kwaśnym
Roślinny obiad w orientalnych smakach. Pyszny, kleisty sos doskonale pasuje do ryżu! Składniki na 2 porcje: 100 g ryżu 1 łyżka oleju Połowa papryki czerwonej 2 małe marchewki 1 łyżka skrobi ziemniaczanej Sól, pieprz 120 g ananasa świeżego lub z puszki Sos: 4...![Piernik wegański bez cukru](https://dietama.pl/wp-content/uploads/2021/12/PSX_20201213_120947-1080x675.jpg)
Piernik wegański bez cukru
Bardzo prosty piernik, bez jajek i bez cukru. Wychodzi przepyszny i ma dużo mniej kcal niż tradycyjny piernik 🙂 Idealny na świąteczny stół. Składniki na małą keksówkę (25 cm): 2 szklanki mąki 1 szklanka mleka roślinnego 1 szklanka erytrolu 1/2 szklanki oleju...![Kaszotto z soczewicą, cukinią i pestkami dyni](https://dietama.pl/wp-content/uploads/2021/12/IMG_20211123_135121-1080x675.jpg)